TwójPilates.pl

aktualności

czym jest pilates?

kontakt

ZDROWY KRĘGOSŁUP – STRETCHING – SIŁA – RÓWNOWAGA – TRENING FUNKCJONALNY
Kompleksowy system ćwiczeń dzięki któremu usprawnisz kondycję całego kręgosłupa, mobilizując go i wzmacniając. Holistyczna praca z ciałem. Ciężko w kilku zdaniach w pełni przedstawić metodę nad którą w niezwykle indywidualny sposób pracował Joseph Hubertus Pilates.  Metoda Pilates skupia się na mięśniach lokalnych jak i ich wspólnej pracy z zewnętrznym gorsetem mięśniowym. Kładąc uwagę na naturalne ustawianie kręgosłupa, pozwala nam odnaleźć „siłę środka”, wypracować mocne i elastyczne stawy. Warto zadbać o siebie od środka, nabywając naturalne i prawidłowe wzorce ruchowe, aby ciało spełniało swoje funkcje. Metoda ta pomoże Ci zdrowo się ruszać i żyć. Zapraszam do podjęcia wyzwania, jakie niesie inteligentny trening dla ambitnych – poznasz nową jakość ruchu.

Korzyści regularnego treningu PILATES ?

  • poprawa koordynacji ruchowej
  • wzrost świadomości ciała
  • wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa
  • obniżenie poziomu stresu, wyciszenie, relaks
  • uelastycznienie ciała
  • przeciwdziałanie osteoporozie i przewlekłym bólom kręgosłupa
  • sprawny powrót do formy po porodzie, rehabilitacji
  • poprawa odporności i krążenia organizmu
Jasmin Wachowiak
tel. +48 505 660 616
jasmin@twojpilates.com