TwójPilates.pl

aktualności

czym jest pilates?

kontakt

SIŁA + MOBILNOŚĆ = SPRAWNOŚĆ

Kompleksowy system ćwiczeń, dzięki któremu usprawnisz kondycję całego kręgosłupa, mobilizując go i wzmacniając. Jest to holistyczna praca z ciałem  nad którą w  indywidualny sposób pracował Joseph Hubertus Pilates.  Metoda skupia się na mięśniach lokalnych  i ich harmonijnej pracy z zewnętrznym gorsetem mięśniowym. Kładąc uwagę na naturalne ustawianie kręgosłupa, pozwala nam odnaleźć  „siłę środka”, wypracować mocne i elastyczne stawy. Zadbaj o siebie od środka, nabywając naturalne i prawidłowe wzorce ruchowe, aby ciało spełniało swoje funkcje. Metoda ta pomoże Ci zdrowo się ruszać i funkcjonować na co dzień.
Zapraszam do podjęcia wyzwania, jakie niesie inteligentny trening dla ambitnych i cierpliwych.

Korzyści regularnego treningu PILATES: 

SONY DSC

  • poprawa koordynacji ruchowej
  • wzrost świadomości ciała
  • wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa
  • obniżenie poziomu stresu, wyciszenie, relaks
  • uelastycznienie ciała
  • przeciwdziałanie osteoporozie i przewlekłym bólom kręgosłupa
  • sprawny powrót do formy po porodzie, rehabilitacji
  • poprawa odporności i krążenia organizmu

Do zobaczenia!

Jasmin Wachowiak
tel. +48 505 660 616
jasmin@twojpilates.com