Menu
FB

Poznaj uzdrawiającą moc ruchu

oferta treningów personalnych

Ćwicząc razem, postaram się przekonać Cie, że ruch to lecznicza siła, a z tej mocy warto korzystać.

Sprawność czyli niezależność w poruszaniu się – to nasz wspólny cel. Podczas treningu personalnego będziemy szlifować twoją siłę i mobilność.

W mojej terapii ruchem, mam do zaoferowania:

PILATES OD PODSTAW

Nauka fundamentów, aby bezpiecznie się poruszać: oddech, ułożenie kręgosłupa, kontrolowany ruch w każdym stawie.

PILATES NA MASZYNACH

Trening z zastosowaniem różnorodnych pilatesowych sprzętów, by pobudzić każdy mięsień i wyobraźnię.

STRETCHING, ĆWICZENIA ODDECHOWE

Nauka praktycznej relaksacji, by podnieść twoją równowagę psychofizyczną.

GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI

Gry i zabawy ruchowe wspierające kształtowanie prawidłowej postawy twojego dziecka.

dla kogo?

Prowadzę treningi personalne dla osób:

  • przed, w trakcie i po ciąży
  • po przebytej rehabilitacji , kontuzjach lub dłuższej przerwie
  • wszystkich uprawiających różne dyscypliny sportu
  • seniorów i dzieci

Ćwiczymy na pilatesowych maszynach cadillacu i reformerze Xtend i allegro Balanced Body. Używamy do ćwiczeń: trx, taśm, rollerów, piłek i wolnych ciężarów.

Pierwsza konsultacja treningowa trwa 75 min, a regularna sesja 50-60 min. Potrzebujesz wygodny strój i skarpetki.

cennik

0

Darmowa konsultacja (zapytaj o dostępne terminy)

130

Sesja wprowadzająca, trening diagnostyczny

120

1 zajęcia personalne

460

4 zajęcia personalne

150

konsultacja treningowa + zestaw ćwiczeń

170

zajęcia w parze

100

Zajęcia personalne z seniorem

85

Zajęcia gimnastyki korekcyjnej dziecka

Zrób komuś wyjątkowy prezent i podaruj bon na trening personalny.
Pisz na: jasmin@twojpilates.pl

Jaśmina Menlik Twój Pilates

numer konta firmowego:

86 1140 2004 0000 3802 7854 8570

Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Zadzwoń!
Chętnie doradzę.

JAŚMINA MENLIK

certyfikowany trener personalny
tel.

TEL. 505 660 616

warsztaty dla firm

WARSZTATY

Warsztaty teoretyczne i zajęcia grupowe Pilates – Healthy Spine to najlepsza forma aktywnego relaksu twoich pracowników. Podniosą one samopoczucie i świadomość prawidłowej postawy każdego z uczestników. Nauka zarządzania ciałem i oddechem w praktyce, a także trening przy biurku, to jedne z elementów moich warsztatów.

I teach also in english.
Ich unterrichte auch auf Deutsch. 

ZAUFALI MI

PGE

P&G

SKANSKA

GEMIUS

W celu otrzymania oferty napisz na maila:

jasmin@twojpilates.pl

lub zadzwoń pod nr:

TEL. 505 660 616

Close Menu