Poznaj uzdrawiającą moc ruchu
oferta treningów personalnych
Ćwicząc razem, przekonam Cię, że ruch to lecznicza siła i z tej mocy warto korzystać. Sprawność czyli niezależność w poruszaniu się – to nasz wspólny cel. Podczas treningu personalnego będziemy szlifować twoją siłę i mobilność. Oferuję:
PILATES OD PODSTAW
PILATES NA MASZYNACH
STRETCHING, ĆWICZENIA ODDECHOWE
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI
dla kogo?
Prowadzę treningi personalne dla osób:
- przed, w trakcie i po ciąży
- po przebytej rehabilitacji , kontuzjach lub dłuższej przerwie
- wszystkich uprawiających różne dyscypliny sportu
- seniorów i dzieci
Ćwiczymy na pilatesowych maszynach: cadillacu, reformerze, krzesłach, beczce i łukach. Używamy do ćwiczeń: trx, taśm, rollerów, piłek i wolnych ciężarów.
Pierwsza konsultacja treningowa trwa 75 min, a regularna sesja 55-60 min. Potrzebujesz wygodny strój i skarpetki.
Zapoznaj się z aktualnymi cenami usług od 1 sierpnia 2021:
cennik
150 zł
Sesja wprowadzająca, trening diagnostyczny
150 zł
1 zajęcia personalne
550 zł
4 zajęcia personalne (137,5 zł za 1 sesję)
200 zł
konsultacja treningowa + zestaw ćwiczeń (film z instruktażem)
200 zł
zajęcia w parze (4 sesje 750 zł)
100 zł
Zajęcia personalne z seniorem
85 zł
Zajęcia gimnastyki korekcyjnej dziecka
Zrób komuś wyjątkowy prezent i podaruj bon na trening personalny.
Pisz na: jasmin@twojpilates.pl
Jaśmina Menlik Twój Pilates
numer konta firmowego:
86 1140 2004 0000 3802 7854 8570
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania?
Chętnie doradzę.
JAŚMINA MENLIK
certyfikowany trener personalny
tel.
TEL. 505 660 616
warsztaty dla firm
WARSZTATY
Warsztaty teoretyczne i zajęcia grupowe Pilates – Healthy Spine to najlepsza forma aktywnego relaksu twoich pracowników. Podniosą one samopoczucie i świadomość prawidłowej postawy każdego z uczestników. Nauka zarządzania ciałem i oddechem w praktyce, a także trening przy biurku, to jedne z elementów moich warsztatów.
I teach also in english.
Ich unterrichte auch auf Deutsch.
ZAUFALI MI
PGE
P&G
SKANSKA
GEMIUS
W celu otrzymania oferty napisz na maila:
jasmin@twojpilates.pl
lub zadzwoń pod nr: