Menu
FB

Poznaj uzdrawiającą moc ruchu

oferta treningów personalnych

Ćwicząc razem, przekonam Cię, że ruch to lecznicza siła i z tej mocy warto korzystać. Sprawność czyli niezależność w poruszaniu się – to nasz wspólny cel. Podczas treningu personalnego będziemy szlifować twoją siłę i mobilność. Oferuję:

PILATES OD PODSTAW

Nauka fundamentów, aby bezpiecznie się poruszać: oddech, ułożenie kręgosłupa, kontrolowany ruch w każdym stawie.

PILATES NA MASZYNACH

Trening z zastosowaniem różnorodnych pilatesowych sprzętów, by pobudzić każdy mięsień i wyobraźnię.

STRETCHING, ĆWICZENIA ODDECHOWE

Nauka praktycznej relaksacji, by podnieść twoją równowagę psychofizyczną.

GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI

Gry i zabawy ruchowe wspierające kształtowanie prawidłowej postawy twojego dziecka.

dla kogo?

Prowadzę treningi personalne dla osób:

  • przed, w trakcie i po ciąży
  • po przebytej rehabilitacji , kontuzjach lub dłuższej przerwie
  • wszystkich uprawiających różne dyscypliny sportu
  • seniorów i dzieci

Ćwiczymy na pilatesowych maszynach: cadillacu, reformerze, krzesłach, beczce i łukach. Używamy do ćwiczeń: trx, taśm, rollerów, piłek i wolnych ciężarów.

Pierwsza konsultacja treningowa trwa 75 min, a regularna sesja 55-60 min. Potrzebujesz wygodny strój i skarpetki. 

Zapoznaj się z aktualnymi cenami usług od 1 marca 2021:

cennik

150

Sesja wprowadzająca, trening diagnostyczny

130

1 zajęcia personalne

500

4 zajęcia personalne (125 zł za 1 sesję)

180

konsultacja treningowa + zestaw ćwiczeń (film z instruktażem)

200

zajęcia w parze (4 sesje 750 zł)

100

Zajęcia personalne z seniorem

85

Zajęcia gimnastyki korekcyjnej dziecka

Zrób komuś wyjątkowy prezent i podaruj bon na trening personalny.
Pisz na: jasmin@twojpilates.pl

Jaśmina Menlik Twój Pilates

numer konta firmowego:

86 1140 2004 0000 3802 7854 8570

Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania?
Chętnie doradzę.

JAŚMINA MENLIK

certyfikowany trener personalny
tel.

TEL. 505 660 616

warsztaty dla firm

WARSZTATY

Warsztaty teoretyczne i zajęcia grupowe Pilates – Healthy Spine to najlepsza forma aktywnego relaksu twoich pracowników. Podniosą one samopoczucie i świadomość prawidłowej postawy każdego z uczestników. Nauka zarządzania ciałem i oddechem w praktyce, a także trening przy biurku, to jedne z elementów moich warsztatów.

I teach also in english.
Ich unterrichte auch auf Deutsch. 

ZAUFALI MI

PGE

P&G

SKANSKA

GEMIUS

W celu otrzymania oferty napisz na maila:

jasmin@twojpilates.pl

lub zadzwoń pod nr:

TEL. 505 660 616

Close Menu