Poznaj uzdrawiającą moc ruchu
oferta treningów personalnych
Ćwicząc razem, przekonam Cię, że ruch to lecznicza siła i z tej mocy warto korzystać. Sprawność czyli niezależność w bezpiecznym poruszaniu się – to nasz wspólny cel. Podczas treningu personalnego będziemy szlifować twoją siłę i mobilność.
W studio ćwiczymy wyłącznie 1 na 1, w duetach i grupach trio.
PILATES OD PODSTAW
PILATES NA MASZYNACH
STRETCHING, ĆWICZENIA ODDECHOWE
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI
dla kogo?
Prowadzę treningi personalne dla osób:
- przed, w trakcie i po ciąży
- po przebytej rehabilitacji , kontuzjach lub dłuższej przerwie
- wszystkich uprawiających różne dyscypliny sportu
- seniorów i dzieci
Ćwiczymy na pilatesowych maszynach: cadillacu, reformerze, krzesłach, beczce i łukach. Używamy do ćwiczeń: trx, taśm, rollerów, piłek i wolnych ciężarów.
Pierwsza konsultacja treningowa trwa 70 min, a regularna sesja 55 min. Potrzebujesz wygodny strój i skarpetki.
Cennik od 1.1.2023
cennik 2023
185 zł
pierwsza diagnozująca sesja pilates
170 zł
pojedyncze zajęcia personalne
670 zł
pakiet 4 zajęć personalnych
250 zł
lekcja w duecie 125 zł – osoba, (pakiet 4 lekcje 950 zł)
300 zł
sesja w grupie TRIO 100 zł – osoba
100 zł
zajęcia gimnastyki korekcyjnej dziecka 45 minut
85 zł
zajęcia gimnastyki korekcyjnej 30 minut
Zrób komuś wyjątkowy prezent i podaruj bon na trening personalny.
Pisz na: jasmin@twojpilates.pl
Jaśmina Menlik Twój Pilates
numer konta firmowego:
86 1140 2004 0000 3802 7854 8570
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania?
Chętnie doradzę.
JAŚMINA MENLIK
certyfikowany trener personalny
tel.
TEL. 505 660 616
warsztaty dla firm
WARSZTATY
Warsztaty teoretyczne i zajęcia grupowe Pilates – Healthy Spine to najlepsza forma aktywnego relaksu twoich pracowników. Podniosą one samopoczucie i świadomość prawidłowej postawy każdego z uczestników. Nauka zarządzania ciałem i oddechem w praktyce, a także trening przy biurku, to jedne z elementów moich warsztatów.
I teach also in english.
Ich unterrichte auch auf Deutsch.
ZAUFALI MI
PGE
P&G
SKANSKA
GEMIUS
W celu otrzymania oferty napisz na maila:
jasmin@twojpilates.pl
lub zadzwoń pod nr: