zapraszam do naszej kameralnej pracowni ruchu...
oferta treningów personalnych
Ruch to lecznicza moc, będziemy z niej korzystać już na pierwszej sesji. Naszym wspólnym celem jest poprawa twojej sprawności czyli wzrost siły i elastyczności mięśni, nie tylko tych przy kręgosłupie. Metoda pilates to holistyczna gimnastyka ciała i umysłu, którą śmiało można nazwać treningiem dobrego samopoczucia.
W studio ćwiczymy 1 na 1, w duetach, grupach trio i kwartet,
dzięki czemu czujnie obserwujemy każdy Twój ruch.
„Ćwiczenia w systemie Kontrologii budują mocne ciało i zdrowy umysł, które z łatwością i na wysokim poziomie poradzą sobie z każdym zadaniem dnia codziennego życia i nie tylko zapewnią ogromny zapas energii na sport i rekreację, ale także na pokonywanie sytuacji kryzysowych” pisał Joseph Hubertus Pilates w swojej książce pt: „Return to life through Contrology„
dla kogo?
Prowadzimy treningi dla:
– ciężarnych
– osobach po przebytej rehabilitacji, kontuzjach lub dłuższej przerwie
– wszystkich uprawiających różne dyscypliny sportu
– seniorów i dzieci
warsztaty
Warsztaty teoretyczne i zajęcia grupowe Pilates – Healthy Spine to najlepsza forma aktywnego relaksu twoich pracowników. Podniosą one samopoczucie i świadomość prawidłowej postawy każdego z uczestników. Nauka zarządzania ciałem i oddechem w praktyce, a także trening przy biurku, to jedne z elementów naszych szkoleń.
We teach also in english.
Ich unterrichte auch auf Deutsch.
nasi trenerzy
- Jesteśmy teamem, który tworzy kameralne studio, kompleksowo wyposażoną we wszystkie maszyny stworzone przez twórcę metody, Josepha Pilatesa. Od ponad 10 lat działamy nieprzerwanie na warszawskim Ursynowie, nasi trenerzy są certyfikowanymi instruktorami fitness, treningu medycznego, pilates, międzynarodowych szkół i organizacji PMA (Pilates Method Alliance) DPV (Deutsches Pilates Verband), co oznacza, że cały czas podnosimy swoje kwalifikacje podczas szkoleń. W naszym studio ćwiczymy między innymi na refomerach, wieżach czy krzesłach od Balanced Body, Legacy i Tecno Pilates.
Edyta, Agata, Jaśmina, Małgosia, Emilia, Iwona
Jak przygotować się do
pierwszych zajęć?
Po pierwsze umów się przez Booksy, sprawdź czy lekcja ma status potwierdzonej. Dzień przed sesją dostaniesz sms lub maila. Zapraszamy do studia parę minut przed zajęciami, zabierz wygodny strój i skarpetki. Ciepłe napoje i woda są zawsze na miejscu.
Prosimy o zapoznanie się z regulaminem studia w trakcie pierwszego spotkania.
co
dalej?
Twój trener prowadzący jest do twojej dyspozycji wspólnie zaplanujecie kolejne sesje, plan treningowy lub/i dołączenie do grupy. Zobacz jak wyglądają nasze lekcje:
Od 01.10.2024 zawiera podatek VAT
CENNIK USŁUG
Od stycznia 2026 zapraszamy Państwa do naszej drugiej sali: Galeria Ursynów Al. Ken 36a, lok U6 – wejście na rogu budynku (nie wchodzimy do galerii).
Pierwsza sesja diagnostyczna 235 PLN
Sesja indywidualna 220 PLN sala nr 1/235 PLN sala nr 2
Duet 280 PLN sala nr 1/300 PLN sala nr 2
Trio 360 PLN sala nr 1/405 PLN sala nr 2
Kwartet 100 PLN/os tylko sala nr 1 (brak miejsc)
Zajęcia grupowe na macie 80 PLN/os
Karnet 4 zajęcia grupowe 300 PLN
Więcej informacji: Cennik usług
- Trening trwa 55 minut
- Warszawa, Usynów
Zeskanuj kod qr,
żeby otworzyć booksy
twojpilates.booksy.com